 |
| توسع المهبل- كل ما تحتاجين معرفته عن الأسباب والعلاج |
ما هو توسع المهبل؟
توسع المهبل،"اتساع المهبل"، أو ما يُعرف طبياً بـ "استرخاء المهبل"، هو حالة طبية تحدث عندما تفقد أنسجة المهبل وعضلاته قوتها وتصبح أكثر رخاوة. هذا الأمر قد يؤثر على الراحة الجنسية ويسبب بعض الانزعاج للمرأة.
يختلف حجم وشكـل المهبل من امرأة إلى أخرى، ويتغير هذا الحجم أيضًا خلال فترات مختلفة من حياة المرأة. يرجع ذلك إلى طبيعة الأنسجة العضلية المكونة للمهبل والتي تتميز بمرونة عالية.
تخيل المهبل كبالون مرن، فهو قادر على التمدد والتقلص حسب الحاجة. هذه الخاصية تسمح له بالتكيف مع أحجام مختلفة، مثل أثناء العلاقة الحميمة أو أثناء الولادة الطبيعية.
عندما تشعر المرأة بالإثارة، ترتخي عضلات المهبل وتتسع لتسهيل عملية الجماع. أما أثناء الولادة، فيتمدد المهبل بشكل كبير ليتمكن الجنين من المرور خلاله.
الأسباب الرئيسية لتوسع المهبل:
الولادة الطبيعية: تعد الولادة الطبيعية من الأسباب الأكثر شيوعاً لتوسع المهبل، حيث يتسبب مرور الطفل عبر قناة الولادة في تمدد كبير لأنسجة المهبل وعضلاته، مما قد يؤدي إلى استرخاء العضلات بعد الولادة.
التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، تفقد أنسجة الجسم بشكل عام، بما في ذلك أنسجة المهبل، مرونتها وقوتها، مما قد يؤدي إلى توسع المهبل.
بعض الحالات الطبية: حالات مثل السعال المزمن والإمساك الشديد يمكن أن تضع ضغطاً على عضلات الحوض، مما يؤدي إلى استرخاء المهبل.
الوزن الزائد: زيادة الوزن يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على عضلات الحوض، مما يساهم في توسع المهبل.
الجراحة في منطقة الحوض: بعض العمليات الجراحية في منطقة الحوض، مثل جراحات استئصال الأورام، قد تؤثر على عضلات الحوض وتسبب استرخاء المهبل.
التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية المرتبطة بسن اليأس أو انقطاع الطمث على نسيج المهبل، مما يؤدي إلى جفافه وفقدانه لمرونته، وبالتالي توسع المهبل
نشاطات بدنية مكثفة: بعض الأنشطة البدنية المكثفة التي تتطلب ضغطاً متكرراً على منطقة الحوض، مثل رفع الأثقال، يمكن أن تؤدي إلى ضعف عضلات المهبل وتوسعها على المدى الطويل.
التغيرات الجسدية بعد الولادة: بعد الولادة، قد يستغرق المهبل بعض الوقت للعودة إلى حالته الأصلية. ومع ذلك، فإن بعض النساء قد يعانين من صعوبة في استعادة المرونة الكاملة لأنسجة المهبل، مما يؤدي إلى شعور دائم بتوسعه
أعراض توسع المهبل
 |
| علامات توسع المهبل |
تختلف علامات توسع المهبل بين النساء، وتوجد عدة طرق لمعرفة ذلك. إذا كان جوف المهبل واسعًا جدًا، فإن هذا يمكن أن يؤدي إلى التأثيرات التالية:
- قلة الرضا أثناء الجماع: قد تشعر المرأة بأن الجماع أقل إرضاء، مما يؤثر على تجربة العلاقة الجنسية.
- صعوبة الوصول للنشوة الجنسية: يمكن أن تواجه المرأة تحديات في الوصول للنشوة الجنسية بسبب التغيرات في مرونة المهبل.
- تأثير على الشريك: قد يجد الرجل صعوبة في الوصول للنشوة أو الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة، مما يؤثر على الرضا الجنسي لكلا الطرفين.
- صعوبة في حبس البول: يمكن أن تواجه المرأة مشاكل في التحكم بالبول، خاصة عند السعال أو الضحك، مما قد يؤدي إلى تسرب البول.
- دخول الهواء إلى المهبل: قد تكون المرأة أكثر عرضة لظاهرة دخول الهواء في المهبل، المعروفة باسم أرياح المهبل (Vaginal Gas).
- دخول الماء إلى المهبل: قد يدخل ماء الحمام إلى المهبل، على الرغم من أن هذا قد لا يشكل مشكلة صحية كبيرة.
- تدلي الرحم وأعضاء أخرى: يمكن أن يؤدي ضعف العضلات والأربطة المحيطة بالمهبل إلى تدلي الرحم (Uterine Prolapse) وأعضاء أخرى في منتصف الحياة أو لاحقًا.
إدارة الأعراض
يمكن التعامل مع هذه الأعراض من خلال ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض، البحث عن العلاجات الطبية المناسبة، والحفاظ على نمط حياة صحي. استشارة الطبيب يمكن أن توفر خيارات علاجية مخصصة لكل حالة فردية.
علاج توسع المهبل
إذا كان المهبل واسعًا ومرتخيًا بشكل مفرط، يمكن اتباع العديد من الأساليب والتمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض والمهبل، مما يساهم في تضييق المهبل. في الحالات المتقدمة من ترهل المهبل، يمكن اللجوء إلى بعض الجراحات والإجراءات التجميلية بعد استشارة الطبيب النسائي والطبيب التجميلي المختص. تتضمن خيارات العلاج ما يلي:
تمارين كيغل لعلاج توسع المهبل
 | |
|
تمارين عضلات قاع الحوض المعروفة باسم تمارين كيغل (Kegel Exercises) تعتبر من أبرز الحلول لتقوية عضلات المهبل. ينصح بالاستعانة بقابلة أو ممرضة أو أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب لتعلم التمارين بالطريقة الصحيحة. للوصول إلى نتائج مرضية، يجب الالتزام بممارسة التمارين لمدة ستة أشهر على الأقل وبشكل منتظم.
خطوات تمارين كيغل:
- اختيار وضعية مريحة، حيث تفضل معظم النساء الاستلقاء على الظهر.
- شد عضلات قاع الحوض في النصف السفلي من الجسم، وهي نفس العضلات المستخدمة لمنع التبول.
- الاستمرار في شد العضلات لمدة 5 ثواني، ثم الاسترخاء لمدة 5 ثواني.
- تكرار هذه الخطوات 5 مرات على الأقل في اليوم للحصول على نتائج فعالة.
- زيادة مدة الشد والاسترخاء تدريجيًا إلى 10 ثواني.
- تجنب شد عضلات الفخذ أو البطن أو المؤخرة أثناء التمرين، والتركيز فقط على عضلات قاع الحوض.
تمارين إمالة الحوض لعلاج توسع المهبل
 |
| ممارسة التمارين |
تمارين إمالة الحوض (Pelvic Tilt Exercises) تساهم أيضًا في تقوية عضلات قاع الحوض وتحسين وضعية المهبل.
خطوات تمارين إمالة الحوض:
- الوقوف بشكل مستقيم أمام الحائط بحيث يلامس الكتفين والمؤخرة الجدار.
- شد العضلات لسحب السرة نحو العمود الفقري مع الحفاظ على استقامة الظهر.
- شد البطن لمدة 4 ثوانٍ ثم الاسترخاء لمدة 4 ثوانٍ.
- تكرار هذه الخطوات 10 مرات، وإجراء العملية بأكملها 5 مرات في اليوم على الأكثر.
الخيارات الجراحية والإجراءات التجميلية
 |
| الخيارات الجراحية |
في الحالات المتقدمة، يمكن اللجوء إلى إجراءات جراحية أو تجميلية تحت إشراف طبيب مختص. هذه الإجراءات تشمل عمليات تضييق المهبل وجراحات إصلاح العضلات والأربطة المحيطة بالمهبل. من المهم استشارة الأطباء المختصين لتحديد الخيار الأنسب لكل حالة.
من خلال الالتزام بتمارين كيغل وإمالة الحوض، يمكن تحقيق تحسينات ملحوظة في قوة ومرونة عضلات المهبل، مما يساهم في علاج توسع المهبل بفعالية.
مضاعفات توسع المهب
يتفاوت حجم المهبل الطبيعي من سيدة لأخرى، وكذلك تختلف الأعراض المصاحبة لتوسع المهبل. قد لا يسبب التوسع الخفيف أي أعراض تُذكر، لكن التوسع الشديد قد يؤدي إلى العديد من المشاكل، منها:
- قلة الرضا أثناء العلاقة الزوجية: قد تصبح ممارسة العلاقة الزوجية أقل إرضاءً للمرأة بسبب توسع المهبل.
- عدم الرضا للشريك: قد يشعر الشريك بصعوبة في الوصول للنشوة أو الحفاظ على الانتصاب لمدة طويلة.
- دخول وخروج الهواء: قد تشعر المرأة بدخول وخروج الهواء إلى المهبل أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، مما يمكن أن يسبب إزعاجاً.
- هبوط الرحم: في الحالات الشديدة، يمكن أن ترتخي الأنسجة والعضلات المحيطة بالمهبل بشدة، مما يسبب هبوطاً في الرحم. وعادة ما يحدث هذا الهبوط في منتصف العمر أو في الأعمار المتقدمة.
يمكن لهذه المضاعفات أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، لذا من المهم التعامل معها بجدية واستشارة الطبيب للحصول على النصائح والعلاج المناسب.
خلاصة الموضوع
توسع المهبل، أو "استرخاء المهبل"، هو حالة تحدث عندما تفقد أنسجة وعضلات المهبل قوتها وتصبح أكثر رخاوة، مما قد يؤثر على الراحة الجنسية ويسبب بعض الانزعاج. يختلف حجم المهبل من امرأة لأخرى ويعتمد على عوامل مثل العمر، الولادة الطبيعية، والتغيرات الهرمونية.